Kategori: Motion & velvære

  • EFFEKTIVE  STYRKEØVELSER

    EFFEKTIVE STYRKEØVELSER

    Jeg hedder Christina Kaufi Vang, og jeg er personlig træner. Jeg har sammensat et simpelt og effektivt træningsprogram til dig, som du let kan lave hjemme i stuen eller ude på legepladsen. Det eneste, du skal bruge, er 2 dunke sprinklervæske eller anden vægt. Fordelene ved at styrketræne med frie vægte er, at du i […]

  • Mine 7 TRX-yndlingsøvelser Træn top effektivt med TRX på blot 28 minutter

    Mine 7 TRX-yndlingsøvelser Træn top effektivt med TRX på blot 28 minutter

    Jeg hedder Christina Kaufi Vang, og jeg er personlig træner. Jeg har sammensat et effektivt TRX-træningsprogram til dig, med 7 af mine yndlingsøvelser. Du kommer kommer igennem styrke, kondition, fleksibilitet, stabilitet, mobilitet og balance i alle øvelser. 4 runder · 7 øvelser · 1 min per øvelse 1 TRX SQUAT Træner: Baller, for- og baglår […]

  • Normetica – dit skønhedsunivers på Østerbro

    Normetica – dit skønhedsunivers på Østerbro

    På Stockholmsgade 31 finder du et holistisk skønhedsunivers med plads til alle, uanset hvilken skønhedsbehandling du ønsker. Her er store smil og en høj professionalisme. Fra du træder ind ad døren hos Normetica i Stockholmsgade 31, er oplevelsen af luksus og velvære i gang. Du bliver allerede i venteværelset mødt af imødekommenhed og får instinktivt […]

  • Gå til supermarkedet  og træn på vej hjem med dine indkøbsposer

    Gå til supermarkedet og træn på vej hjem med dine indkøbsposer

    Jeg hedder Christina Kaufi Vang, og jeg er personlig træner. Jeg har sammensat et simpelt og effektivt træningsprogram til dig, som du let kan lave på din sommerferie. Det handler om at være nysgerrig og kreativ og om at benytte de muligheder, der er omkring dig. Fremfor at køre til supermarkedet, så læg en rask […]

  • Et terapeutisk rum  uden tabuer

    Et terapeutisk rum uden tabuer

    På Østerbro har vi fået en ny psykoterapeut. Hendes vigtigste mission er at hjælpe mennesker til at kunne være sig selv – også når det er svært. Jeg træder ind ad døren på Østerbrogade 132 og bliver mødt af Maria Holm Iversen, der byder velkommen og som det første spørger, om jeg vil have teeller […]

  • Fysioterapeut Eline Spuur:   Du behøver ikke at leve med smerter

    Fysioterapeut Eline Spuur: Du behøver ikke at leve med smerter

    Døjer du med smerter i ryggen, eller har du svært ved at komme af med smerter efter graviditet og fødsel? Hos Spuur Fysioterapi kan du få hjælp til diagnosticering og efterfølgende behandling. På Østbanegade 7 finder du fysioterapeut Eline Spuur. Fra det øjeblik du træder ind ad hendes dør, er du ikke i tvivl om, […]

  • Sommertræning 8 effektive øvelser med elastik, der toner hele kroppen

    Sommertræning 8 effektive øvelser med elastik, der toner hele kroppen

    8 effektive øvelser med elastik, der toner hele kroppen Planken er en af de mest effektive øvelser, fordi du træner hele din kropsstamme. Derfor har jeg taget udgangspunkt i planken i de fleste af øvelserne og givet den selskab med mine yndlingstræningselastikker fra FLEXVIT. Alle øvelser kan laves både med og uden elastik. Husk din […]

  • Kollagenpulver styrker huden indefra

    Kollagenpulver styrker huden indefra

    Kollagenpulveret The Solution™ Beauty Collagen fra Oslo Skin Lab styrker hudens spændstighed og giver færre rynker, viser dokumenterede studier og erfaringer fra brugerne. T he Solution™ Beauty Collagen er et kollagenpulver, helt uden smag, som nemt kan blandes i mad eller drikke. Produktet bidrager til at øge hudens elasticitet, udglatter huden, giver færre rynker og mindre appelsinhud,” […]

  • Syv myter om Body SDS

    Syv myter om Body SDS

    Parkens Body SDS center byder både på behandling, uddannelse og sundhedscenter. De arbejder ud fra en holistisk tilgang og kan få selv de værste smerter og traumer til at forsvinde mellem hænderne på dem: Men hvad er det for noget, det der Body SDS?Hvordan stemmer de forestillinger og myter, der er om Body SDS, sammen […]

  • Stemningsfuld  skønhedsklinikmed god aura

    Stemningsfuld skønhedsklinikmed god aura

    Klinik AURA på Langøgade er en eksklusiv skønhedsklinik, hvor de to skønhedseksperter Stine og Lærke tilbyder sine kunder stor faglig kunnen og en behagelig og afslappet stemning med plads til alle slags mennesker. Når man taler med Stine og Lærke, de to skønhedseksperter og indehavere af Klinik AURA på Langøgade 4, fornemmer man straks, at […]